【視力改善 眼トレーニング 11日目】

 
 視力回復トレーニング!
 
 
・視力の回復、改善を自宅での空き時間に!
 
・実生活でも目を細めることもない!
 
・目の筋トレで老眼の進行を遅らせる!
 
・脳トレ、パズル感覚でもオーケー!
 
 
 
 という期待をこめて始めた「眼トレ」ガボールパッチ、どんどん目がよくなるということなのでこのブログの管理人の新山がとにかくも30日間、行っていきます。
 
 
 
 11日目です。
 
 
ガボールパッチ 眼トレーニング11日目
「ガボールパッチとラテアート」
 
・ラテの表面に描かれたラテアートの中にガボールパッチが隠れています。
写真全体を目で追ってガボールパッチを探します。
様々な縞模様を普段の実生活の中でも見つけてみましょうということで補足がつけられています。
 
 
コーヒーカップとラテアート、絵柄の部分にもソーサーの影にも至るところにガボールパッチは見つけることができるんだよ、とそんな視点を持たせてくれる今回の課題です。
 
パッチを見つけて凝視して目の奥とギュンギュン云わせて今日もストレッチを行います!
 
 
 
 
「眼トレ」
 
今回は指定されているトレーニングはありません。
 
さかのぼってこの1週間ほどの中で行ったトレーニングの中から気になったものをチョイスしてやってみます。
 
 
 そこで数字探しトレーニングにトライします。
 
 
完了目標90秒のところを初回は5分ほどと惨憺たる結果。
 
2度目、3度目とこなれたように見えても格段とタイムが向上したわけではありません、
良くなったとしたってわずかに数秒前後するくらいでしたが、
4回目くらいから自分でも「おっ」と思うことがありました。
 
 
 期待される効果「視野の拡大」、これが実感できたんです!
 
 
 例えて云うなら縦3行の範囲しか見えていない文章を5行から6行の範囲まで広げてみて行けているようなそんな視界の広がりです。
 
最初から意識してそう見てればいいじゃんと云われもしそうですが、
視界に入ると見ているは似ているようで少し違う。
 
テキストの説明手順に加えて自分でどう解釈していくかがポイントですね。
 
両目で全体をという意識を持ってテキストを見ていくと視野の広がりがグッと広がります。
おかげでタイムも3分台ほどになりましたよ。
 
 
これが一時的なものではなくて明日も出来ましたら効果といえるかな。
 
ともあれ嬉しいものですね。
 
 
また明日、レッツトライ。
 
 
続きます
 
続きのリンクの追記です。目トレーニング12日目
 
 
(付記)わたしの普段の視力は0.1以下で矯正して1.0までは見えるようにしています。
日中の仕事のときはコンタクトレンズを使用、こちらは1.2くらいまで見えますが、わずかに老眼あり。
いまのところは100均で買える老眼鏡で対応している程度です。
 
 
※ガボールパッチそのものは何か? 
という方はまずは検索して画像なり、レビューなりご参照くださいね。
 
 
 
このサイト管理者新山でした。

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