【視力改善 眼トレーニング 16日目】

 
 視力回復トレーニング!
 
 
・目指せ視力向上生活!
 
・老眼鏡とさよならしよう!
 
・わずか数分で1回分のトレーニングも完結!
 
・認知症予防対策の一環に!
 
 
 という期待をこめて始めた「眼トレ」ガボールパッチ、
どんどん目がよくなるということなのでこのブログの管理人の新山が、
とにかくも30日間行っていきます。
 
 
 
 16日目です。
 
 
 後半戦のスタートです。
 
1日づつテキストを進めていくのもありですが、
今までつまづいていたところをおさらいしたりと行きつ戻りつ、
とにかくもコンスタントに継続です。
 
雑な仕上がりだったり、出来ないものがそのままにというのも自分ではなんだか消化不良なのでそうした意味でも根気づよくやっていきましょう。
 
後半戦の課題は30日過ぎたらもうトレーニングしないのか? 
多分思い立ったらしていくでしょうね。まあ頑張って。
 
 
 ガボールパッチ 眼トレーニング16日目 「ガボールパッチと8の字配列」
今回のトレーニングは次ページにある「眼球動かしトレーニング」を先にやった方が効果的な印象があります。
 
 数字の8を横にした記号「」(インフィニティ)この形か、
もしくはS字を意識してもらえると分かりやすいでしょう。
 
S字の書き順にそったイメージで顔を動かさず目の動きだけで1往復、2往復、3往復で1セット。
 

これを繰り返して動きに慣れます。

テキストでは指で軌道を空中に描いてからのスタートとあります。

 
慣れたら眼の動きのスピード早めたりと緩急をつけたトレーニングが推奨されています。
 
やってみると分かる動き。普段は意識しないものですが、
眼球が動く方向がこれだけあるとは新たな発見です。
 
いかに自分の視点の向け方が首を起点としたものかが理解できますね。
 
 
 
で、順序を戻してガボールパッチのトレーニング。
 
濃いグリーンの背景に先ほどの∞、またはS字配列にあるガボールパッチを探していきます。
 
今まで見慣れたパッチよりもはるかに縮小されていますので、
明るい環境のもとで取り組みましょう。
 
 
見ていて見えないことはなさそうですが、眼球の回転動作で対象物を見失わないように続けます。
 
これもじっくりやってみると眼の奥がキツー、という感覚です。
 
 
明日も頑張りましょう、レッツトライ。
 
続きます
 
続きのリンクの追記です。17日目のトレーニング
 
(付記)わたしの普段の視力は0.1以下で矯正して1.0までは見えるようにしています。
日中の仕事のときはコンタクトレンズを使用、こちらは1.2くらいまで見えますが、わずかに老眼あり。
いまのところは100均で買える老眼鏡で対応している程度です。
 
 
※ガボールパッチそのものは何か? という方はまずは検索して画像なり、レビューなりご参照くださいね。
 
 
 
このサイト管理者新山でした。

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