【ココロの健康 時間より大切なものがあるとしたら？】
例えば会社員なら出社の前に自分への学びの時間をとるために家を出る３時間前には離床、
マイルーティンをこなしてからの１日のスタート。
マイルーティンをこなしてからの１日のスタート。
そんなスケジュールで動かれている方おられますよね。
多くの方は今ある現状を打破していこうとした熱い目的を果たす為に、
色々なチャレンジを続けている方もおられるのではないかと思います。
色々なチャレンジを続けている方もおられるのではないかと思います。
もしこの時間だけで成功できると歌われている５秒、10秒、30秒の時間…
このわずかな時間だけで人生を好転させるようにとできる心がけがあるなら確かに実践したい。
このわずかな時間だけで人生を好転させるようにとできる心がけがあるなら確かに実践したい。
他にも１分、３分、１日の時間をとって自分に向き合うエクササイズと周囲とのシンクロが必要なら、
うん、これも取り組みたい。
うん、これも取り組みたい。
３日、14日、21日、30日などなど新しい挑戦も継続して習慣とならなければモノには出来ない
「コレだけの時間」で人生を好転させるメソッドやら HOW TOがオープンされていますがどれが、
いいとか合うとか合わないとか、そんなことは問題ではない。
「コレだけの時間」で人生を好転させるメソッドやら HOW TOがオープンされていますがどれが、
いいとか合うとか合わないとか、そんなことは問題ではない。
拘っていきたいのはこれだけでという理由づけ以前に自分で取り組もうとする
意志があるかどうかだけの問題なのですよね。
10秒でも30日でも取り組む姿勢はも一緒、きちんとやり遂げてみようという意志をどれだけ持てているかだけのことで時間の長短でどうこう云っても意味はない。
せっかく早起きが出来た今日という日、
パソコンを立ち上げたはいいもののどうにもこうにも集中できないのなら
パソコンを立ち上げたはいいもののどうにもこうにも集中できないのなら
どこかで体がくたびれているんでしょう。
気持ちだけの空回り、本当に時間が惜しいものです。
そこへ動画チャンネルなんかで「こんなときにはこうした方がいいよ！」的なものを
チョイスしてしまうとそこからマイナスのスパイラルにはまってしまうので
良い対処法とは云えませんよね。
チョイスしてしまうとそこからマイナスのスパイラルにはまってしまうので
良い対処法とは云えませんよね。
そうしてとかく影響されがち。
でも、これって一概に気分が乗らないという自分だけの問題ではということ多くないですか？
意識して早起きが出来て身支度してさてこれからというときに勿体ないことにスイッチが入らない、
以外と外野が騒がしいなとか聞きたくもないニュースが聞こえてしまったりとか、
なんとなく注意が削がれてしまってそこから一気にやる気までダウンさせられたように思えること。
もちろん、集中するための環境づくりは必要だけれども、
どこかでリセットする必要があるとするなら定番ながらも外気に触れて歩いてみたり、
徒歩圏内ならちょっと神社や水辺にあるあたりまで行ってみたり、
それから多くの人が行っていることはやはり運動系があげられますよね。
どこかでリセットする必要があるとするなら定番ながらも外気に触れて歩いてみたり、
徒歩圏内ならちょっと神社や水辺にあるあたりまで行ってみたり、
それから多くの人が行っていることはやはり運動系があげられますよね。
どんな人にも気持ちを浄化させるためのスイッチの入れ方があると思うので一見、
これをやってみたら良さそうだなと思える動画あたりに飛びつかずに何かひとつ本当に楽しみながら継続出来ると思えるものを選んで行えたらいいですよ。
これをやってみたら良さそうだなと思える動画あたりに飛びつかずに何かひとつ本当に楽しみながら継続出来ると思えるものを選んで行えたらいいですよ。
時間より大切なものがあるとしたら云うまでもない、
あなたの意志だけなのだよ。
あなたの意志だけなのだよ。
どれだけ何かに挑戦したり神社に行ったりしたって自分自身に嘘のない行動をしていなければ状況は変わらない。
３ヶ月後、半年後、１年後には絶対成功しているとイメージングするのもいいけれども時間軸が長いがためにちょっとした寄り道やら休息もいいさと簡単に許してしまうもの。
明日、あの表彰台に立つのだから、
明日、あの人と会うのは多分最後にになるのだと思うからこそとワクワクでもヒリヒリでもいいから味わうであろうとされる臨場感を持っての未来像のイメージを持ってこそ、
今ある「疲れた」モードも吹き飛ばしていけるものだよね。
明日、あの人と会うのは多分最後にになるのだと思うからこそとワクワクでもヒリヒリでもいいから味わうであろうとされる臨場感を持っての未来像のイメージを持ってこそ、
今ある「疲れた」モードも吹き飛ばしていけるものだよね。
それでも今日はやっぱり集中出来ないなと思うのであれば、
その日は趣味や好きなことをめいっぱい楽しんで過ごすことがいいのだと思うよ。
その日は趣味や好きなことをめいっぱい楽しんで過ごすことがいいのだと思うよ。
そんなふうに１日だけでもココロのバランスを取ることリセットできるならありがたいものです。
まずは意思のチカラ、そこからです。
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